Amikor az ember belevág egy tömegnövelő tervbe, általában egy dolog jár a fejében: hogyan tud a lehető...
nyújtás
Amikor a szálkásító edzés szóba kerül, a legtöbb ember azonnal a kemény súlyzós edzésre, az intenzív kardióra,...
Ismerős az érzés, amikor egy kiadós edzés vagy szokatlan fizikai aktivitás után másnap reggel úgy kelsz fel,...
Képzeljük el a helyzetet: befejezted az intenzív edzésedet, az izmaid égnek, a szíved a torkodban dobog, és...
Kétség sem fér hozzá: az izomláz, azaz az edzést követő napokban jelentkező izomfájdalom szinte minden aktív életet...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után másnap reggel alig bír felkelni az...
Kinek ne lenne ismerős az érzés? Egy kemény mellizom edzés után, vagy egy új edzésprogram bevezetésekor másnap...
A hátunk – testünk oszlopa – nap mint nap hatalmas terhelésnek van kitéve. Legyen szó ülőmunkáról, nehéz...
Futni, száguldani a szabadban, érezni a szél simogatását és a test erejét – ez egy csodálatos érzés....
Valószínűleg Ön is ismeri azt az érzést: az edzés utáni napon felkelni, és érezni, hogy minden izomrostja...
