A görkorcsolyázás az egyik legszórakoztatóbb és legdinamikusabb módja annak, hogy formába lendüljünk, javítsuk az állóképességünket, és közben...
nyújtás
Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
Képzelj el egy pörgős, izzasztó csoportos órát. A zene dübörög, az energia tapintható, mindenki a maximumon teljesít....
Az edzéstervünk összeállításakor sokszor a bemelegítésre és a fő edzésre koncentrálunk a leginkább. Izgatottan várjuk az új...
A sportolók és mozgáskedvelők körében egyaránt közismert, hogy az edzésnek nem csupán az aktív, izzasztó része fontos,...
Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
A hegyek hívása, az érintetlen természet szépsége, a megannyi kihívás, amit egy-egy túra vagy hegymászás tartogat, mind...
Az edzés utáni levezetés és nyújtás sokak számára csupán egy gyors, elhanyagolható részét képezi a mozgásnak. Egy-két...
A modern élet rohanó tempójában egyre nehezebb időt szakítani magunkra, kikapcsolódni és feltöltődni. Pedig a testi-lelki egyensúly...
A profi sport világa a végletek játéka. Folyamatos teljesítménykényszer, határok feszegetése, a test és az elme állandó...
