Gratulálunk! Túléltél egy kemény edzést, leizzadtad magadról a stresszt, és érzed, ahogy az endorfinok elárasztják a tested....
nyújtás
A modern életmód, a hosszan tartó ülés, a fizikai aktivitás hiánya vagy éppen a túlzott terhelés –...
A modern élet rohanása, a teljesítményorientált gondolkodásmód és az időhiány gyakran arra késztet minket, hogy optimalizáljuk, rövidítsük...
Az edzés utáni regeneráció egy olyan téma, amelyről sosem lehet eleget beszélni. A sportolóknak és az aktív...
Gratulálunk! Épp most fejeztél be egy szuperintenzív kardió edzést. A szíved a mellkasodban dübörög, az izmaid égnek,...
A CrossFit egy életérzés, egy filozófia, egy életforma. Olyan edzésmódszer, ami a tested és elméd határait feszegeti,...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: hányszor fordult elő veled, hogy a kemény edzés után, miközben izzadtál és lihegtél,...
Gyakran halljuk, milyen fontos a bemelegítés, mielőtt belekezdenénk egy intenzív edzésbe. Felkészíti a testet a terhelésre, megelőzi...
Képzeld el, hogy épp befejezted a lábedzésedet. A combod lángol, a vádlid kemény, és a farizmaid is...
Az intenzív edzés utáni izgalom, az adrenalin és az endorfinok hullámzása felemelő érzés. Teljesítményed határát súroltad, esetleg...
