A gerincferdülés, orvosi nevén scoliosis, egy olyan állapot, ahol a gerinc oldalirányban görbül, gyakran „S” vagy „C”...
nyújtás
Képzelje el, hogy reggel felkel, és a teste könnyedén, fájdalommentesen mozog. Elhajol, megérinti a lábujjait, vagy kényelmesen...
Gondolkoztál már azon, miért érzed magad egy intenzív edzés után két nappal úgy, mintha egy vonat gázolt...
Testünk mozgásának alapja egy komplex és csodálatos rendszer, melyben a vázizmok és az inak elválaszthatatlan egységet alkotnak....
A modern életmód, amelyben a hosszan tartó ülés, a monoton mozdulatok és a mozgáshiány uralkodik, sajnos számos...
Amikor valaki zsírtömeg-csökkentésbe kezd, a fő fókusz általában a kalóriadeficitre és az intenzív edzésekre helyeződik. Gondolunk kardióra,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor a nap végén, fáradtan bebújunk az ágyba, de valamilyen kellemetlen izomgörcs...
A bicepsz görcs egy rendkívül kellemetlen és fájdalmas állapot, ami sok edző számára ismerős lehet. Leggyakrabban súlyzós...
A görcs a fenékben egy rendkívül kellemetlen és fájdalmas állapot, ami sokkal gyakoribb, mint gondolnánk. Bár sokan...
Ismerős az az érzés, amikor éjszaka, vagy akár napközben hirtelen éles fájdalom nyilall a lábfejedbe, ami mozdulatlanságra...
