A mellizom fejlesztése az egyik leggyakoribb cél az edzőteremben, és nem véletlenül. Egy jól fejlett mellkas nem...
nyújtás
Üdvözöllek a fitt életmód küszöbén! Ha valaha is úgy érezted, az edzőterem egy labirintus, ahol mindenki tudja,...
Üdvözöljük az edzőteremben, kedves kezdő! Valószínűleg már érzed az izmaidban a tüzet az első néhány edzés után,...
Képzeljük el a helyzetet: egy csapat gyűlik össze a mérkőzés előtt, egy futóklub tagjai készülődnek a reggeli...
Gondoltál már arra, hogy a sportsérülés megelőzés nem egy extra feladat, hanem a sikeres, hosszú távú és...
Legyen szó élsportolóról, hobbisportolóról, vagy csak valakiről, aki aktívan szeret mozogni, egy dolog biztos: a mozgás öröme...
A sportolás számos jótékony hatással bír testi és lelki egészségünkre, ám velejárója a sérülés kockázata is. Senki...
Minden szülő azt szeretné, ha gyermeke boldog és egészséges lenne. A sportolás e kettő eléréséhez nagymértékben hozzájárul:...
Amikor az edzésről esik szó, gyakran a bemelegítésre, magára az intenzív munkára és a maximális teljesítményre fókuszálunk....
Gondoljunk csak bele: aligha van olyan sportoló, aki legalább egyszer ne hallotta volna edzőjétől, orvosától vagy akár...
