Futás közben hirtelen éles, görcsös fájdalom hasít beléd, általában a bordáid alatt, leggyakrabban a jobb oldalon. Azonnal...
oldalszúrás
Futóként valószínűleg már te is tapasztaltad, hogy futás közben gyakran nehezebben kapkodod a levegőt, mint gondolnád. Talán...
Sok futó figyelmen kívül hagyja a légzést, pedig a megfelelő légzéstechnika kulcsfontosságú a teljesítmény javításához, a kifáradás...
A futás remek módja a fittség megőrzésének és a stresszoldásnak, de időnként kellemetlen meglepetésekkel is szolgálhat. Az...
