Bevezetés: Az Egészséges Életmód és a Rejtett Stressz A mai társadalomban az egészséges életmód, a fittség és...
öngondoskodás
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és a digitális kor állandó ingerei sokunkat sodornak a...
A digitális kor hajnalán az emberiség soha nem látott mértékben fonódott össze a technológiával. Okostelefonok, laptopok, tabletek...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: felébredünk, és valami egyszerűen nem stimmel. Fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat, a gondolataink...
Érezted már valaha, hogy annyi minden szakad rád, annyi érzelem kavarog benned, hogy egyszerűen képtelen vagy feldolgozni...
A modern, felgyorsult világban egyre gyakrabban halljuk a kiégés szót. Sokan összekeverik a sima fáradtsággal, a stresszel,...
A modern kor embere egyre inkább a teljesítménykényszer és az állandó elérhetőség béklyójában él. A digitális forradalom...
A modern munka világa tele van lehetőségekkel, de egyben kihívásokkal is. A felgyorsult tempó, a folyamatos kapcsolattartás...
A mai rohanó világban szinte divat lett a „hajtás”, a „grind” kultúra. A közösségi média tele van...
Az ember alapvető vágya a kapcsolódás, az elfogadás és a szeretet. Gyakran azt tanítják nekünk, hogy a...
