Az izomnövekedés, vagy tudományos nevén hipertrófia, sokak számára az edzőtermi munka egyik legfőbb célja. De vajon mi...
optimális edzés
Üdvözöllek, sporttárs! Beszélgessünk egy kicsit egy olyan izomcsoportról, ami gyakran méltatlanul kevés figyelmet kap, pedig nemcsak az...
Kezdjük egy vallomással: ki ne próbálta volna meg legalább egyszer, hogy a neten látott videók, cikkek és...
