Valószínűleg Te is ismered az érzést: hónapok óta edzel keményen, izmaid fejlődnek, a zsírpárnák olvadnak, aztán hirtelen...
periodizáció
A sportban és a mindennapi életben egyaránt kulcsfontosságú a robbanékony, kontrollált mozgás képessége. Ehhez elengedhetetlen a törzs...
A sportban és az erőnléti edzésben egyaránt az egyik leggyakoribb kihívás a folyamatos fejlődés fenntartása és a...
Gondolkodtál már azon, hogy mi a különbség egy sportoló és egy hobbi edző között? Gyakran nem az...
Mindenki ismeri azt a felfokozott érzést, amikor egy kemény edzés végén súlyt pakol a rúdra, és megpróbálja...
Az edzőtermek falai között, a súlyzók csattogása és az izzadság szaga közepette gyakran felmerül egy kérdés, ami...
Az edzőtermekben gyakran hallani, hogy az igazi fejlődés a nehéz súlyok emelésével, a „maxolással” érhető el. A...
Kezdőként hihetetlenül gyorsan fejlődhet az ember az edzőteremben. Szinte minden edzésen érezhető a progresszió: nőnek a súlyok,...
A sport, különösen az erőedzés, tele van kihívásokkal és diadalokkal. Az egyik legfrusztrálóbb tapasztalat azonban, amikor a...
Amikor az edzőteremben a súlyzók csörömpölnek és az izmok megfeszülnek, gyakran felmerül egy kérdés: meddig mehetünk el?...
