Mindenki ismeri azt az érzést, amikor egy új sportba vág bele, vagy egyszerűen csak szeretne jobb lenni...
periodizáció
Az állóképességi sportok világában, legyen szó futásról, kerékpározásról, úszásról vagy triatlonról, gyakran gondoljuk, hogy a siker kulcsa...
Képzeld el, hogy hónapok óta ugyanazt az edzéstervet követed: ugyanazok a gyakorlatok, ugyanazok az ismétlésszámok, ugyanaz a...
A fittségre és az egészséges életmódra való törekvés napjainkban egyre inkább előtérbe kerül. Sokan vágnak bele új...
Kezdtél már bele valaha edzésprogramba tele elszántsággal, látványos kezdeti eredményekkel, csak hogy aztán hetek, hónapok múlva azt...
Mindannyian, akik elkötelezettek vagyunk az edzés iránt, tapasztaljuk időről időre, hogy a kezdeti lelkesedés és a gyors...
Amikor egy profi sportoló lenyűgöz minket a pályán, a jégen vagy a medencében, ritkán gondolunk arra a...
Amikor az edzésről beszélünk, sokan a „minél több, annál jobb” elvet vallják, különösen, ha már túljutottak a...
Az emberi erő és kitartás határainak feszegetése mindig is lenyűgözte az emberiséget. Ebben a törekvésben az erőemelés...
Az edzés világában számtalan mítosz és tévhit kering, de egy dolog vitathatatlan: a fejlődéshez folyamatosan új ingerekre...
