Az erőnléti edzés világa tele van vitákkal, mítoszokkal és tudományos felfedezésekkel. Az egyik legégetőbb kérdés, ami mind...
periodizáció
Amikor az edzőterembe lépünk, sokan pusztán számokként tekintenek a súlyokra: minél több, annál jobb. Ez a mentalitás...
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott, szembesült már a kérdéssel: „Mennyit emeljek, és hányszor?” Ez a látszólag...
Mindannyian, akik súlyzós edzésbe kezdünk, ugyanazt a célt tűzzük ki: fejlődni, erősebbé válni, izmosodni, vagy éppen fittebbnek...
A küzdősportok világa a fizikai és mentális kihívások szinonimája. Legyen szó bokszról, birkózásról, judóról, MMA-ról vagy thai...
Az MMA, vagyis a Kevert Harcművészetek, nem csupán egy sportág, hanem egy életforma, amely a test és...
Ahogy a levegő hidegebbre fordul, és a tavak, folyók vize egyre fagyosabbá válik, sok evezős számára véget...
Képzelj el egy szép nyári reggelt. A nap már magasan jár, de még kellemesen hűvös a levegő....
Képzeld el, hogy a következő kerékpáros szezonod nem csak egy ad-hoc tekerés-gyűjtemény, hanem egy tudatosan felépített utazás,...
Minden kerékpáros álma, hogy a verseny napján a legjobb formájában legyen. Az a pillanat, amikor a lábak...
