Imádod a kerékpározást. Rendszeresen tekersz, órákat töltesz a nyeregben, néha még korán reggel vagy késő este is...
periodizáció
Képzeld el, ahogy könnyedén száguldasz fel a meredek emelkedőn, vagy ahogy magabiztosan tartod a tempót egy hosszú,...
A modern sportvilágban, ahol a határok folyamatosan tolódnak, és a verseny egyre kiélezettebb, vajon mi különbözteti meg...
Minden fitnessrajongó, a tapasztalt sportolótól a kezdőig, előbb-utóbb szembesül ugyanazzal a kérdéssel: „Milyen gyakran változtassam az edzéstervet?”...
A sportolás, legyen szó hobbi szintű mozgásról vagy versenysportról, sokkal több, mint puszta fizikai aktivitás. Egy rendszerszintű...
A sport – legyen szó amatőr futásról, profi súlyemelésről vagy bármilyen más fizikai aktivitásról – az életminőség...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár most vágsz bele az edzésbe, akár már tapasztalt sportoló vagy, egy kérdés garantáltan felmerül...
A modern sporttudomány és a fitnesz világában az egyik leggyakrabban feltett kérdés: hogyan osszuk meg az edzésidőnket...
Képzeld el, hogy elkezdesz edzeni. Eleinte minden egyes mozdulat nehéz, minden súly kihívást jelent, de hamarosan észreveszed,...
A fitnesz útja tele van kihívásokkal, győzelmekkel és olykor bizony, frusztrációval. Sokan lelkesen kezdenek bele egy új...
