Gondolkoztál már azon, hogy miért érződik olykor unalmasnak az edzés, vagy miért áll meg a fejlődésed egy...
periodizáció
Mindenkivel előfordul. Elérsz egy pontot az edzésben, ahol a súlyok nem nőnek, az ismétlésszámok stagnálnak, az állóképességed...
Kezdjük egy vallomással: ki ne próbálta volna meg legalább egyszer, hogy a neten látott videók, cikkek és...
Mindannyian ismerjük az érzést: tele vagyunk lelkesedéssel, amikor belekezdünk egy új edzésprogramba. A céljaink a szemünk előtt...
Minden sportoló álma, hogy a legfontosabb megmérettetésen, a várva várt versenyen élete legjobb teljesítményét nyújtsa. Ahhoz, hogy...
Az edzésnapló több, mint egy egyszerű jegyzetfüzet vagy egy okostelefonos applikáció. Egy sportoló fejlődésének, küzdelmeinek és diadalainak...
Az edzés, akárcsak az élet, egy utazás. De hogyan biztosíthatjuk, hogy ez az utazás ne egy céltalan...
Mindannyian keressük a tökéletes edzésrutint, azt az aranyat érő programot, ami garantálja a folyamatos fejlődést, az erőt,...
Az erőnléti edzés és az egészséges életmód világa tele van különféle elméletekkel, edzésprogramokkal és trendekkel. Azonban van...
A sportban és fitneszben a siker nem a véletlen műve, hanem a tudatos tervezés, a kitartás és...
