A mai rohanó, teljesítménycentrikus világban sokan hiszik, hogy a fejlődés kulcsa a folyamatos, megállás nélküli hajtás. Különösen...
pihenőnap
Az élet során testünk és lelkünk folyamatosan változik, és az idő múlásával másképp reagál a terhelésre és...
Sokan, akik tudatosan táplálkoznak, vagy éppen egy diéta közepén járnak, gyakran találkoznak azzal a dilemmával, hogy a...
A Pihenőnap Nem „Szabadnap” a Táplálkozásban: A Fehérje Kulcsszerepe A kemény edzések és a szigorú étrend kéz...
Amikor az edzéstervünkről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a súlyokra, az ismétlésszámokra, a kardióra és az izzasztó edzésekre...
A modern, felgyorsult világban a „pihenés” fogalma gyakran háttérbe szorul, vagy luxusként éljük meg, pedig valójában létfontosságú...
A modern élet rohanó tempójában hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a produktivitás a legfontosabb erény. Folyton hajtunk,...
A modern fitneszkultúrában a „no pain, no gain” (nincs fájdalom, nincs fejlődés) mantrája szinte dogmává vált. Körülvesz...
Minden sportoló, hobbi edző és aktív életmódot folytató ember számára ismerős az érzés: a motiváció hajt, a...
A modern világunk a teljesítményre és a folyamatos rendelkezésre állásra épül. Az okostelefonok, a nonstop e-mail értesítések...
