A fitnesz világában számos mítosz és tévhit kering, melyek közül az egyik leggyakoribb és legvitatottabb kérdés a...
pihenőnap
Amikor egy professzionális sportoló életére gondolunk, gyakran az edzőtermi izzadásra, a végeláthatatlan futásokra, a taktikai megbeszélésekre és...
Az egészséges életmód, a rendszeres testmozgás és a tudatos táplálkozás ma már nem csupán divathullám, hanem sokak...
A modern, felgyorsult világban a pihenőnapok gyakran nem a valódi feltöltődésről szólnak, hanem arról, hogy bepótoljuk az...
Sportolóként, vagy csak aktívan élve a mindennapokat, mindannyian megtapasztaltuk már az edzés utáni izomlázat, a fáradtságot, azt...
A mai felgyorsult világban, ahol a „mindig bekapcsolva” és a „folyamatosan haladunk” mentalitás uralkodik, a pihenőnap gyakran...
Egyre többen fedezik fel a testmozgás örömeit és az egészséges életmód előnyeit. A konditeremben izzadva, futópályán száguldva,...
A modern, rohanó világban a pihenőnap, vagy ahogy sokan nevezik, a „szabadnap”, szinte szent és sérthetetlen kategóriává...
A diéta szó hallatán sokaknak azonnal a lemondás, a szigorú szabályok és a folyamatos önfegyelem jut eszébe....
Kezdő és haladó edzők körében egyaránt gyakran felmerülő kérdés, sőt, afféle szentenciaként emlegetett mondás: „az izom a...
