Amikor a hajlékonyság szót halljuk, sokaknak azonnal a gimnasztika, a tánc, vagy a hihetetlenül rugalmas artisták jutnak...
Pilates
A jóga és a pilates nem csupán fizikai mozgásformák, hanem komplex rendszerek, amelyek a test és a...
A modern fitneszvilágban gyakran a gyors eredményeket és a látványos izmokat keressük, miközben hajlamosak vagyunk megfeledkezni az...
Amikor a törzsizomzat erősítéséről beszélünk, sokaknak azonnal a hasprés és a kockás has jut eszébe. Azonban a...
A modern sporttudomány és edzéselmélet egyre inkább a test alapjaira, a stabilitásra és a mozgás minőségére fókuszál....
A modern élet rohanó tempója, a stressz és az ülőmunka mind-mind kikezdik testünket és lelkünket. Ilyen körülmények...
A modern életvitel gyakran megköveteli tőlünk, hogy több fronton helytálljunk, ami jelentős stresszt ró a testünkre és...
Szeretnél egy karcsú, szálkás és erős testet, anélkül, hogy drága edzőtermi tagságra lenne szükséged, vagy bonyolult gépeket...
Képzeljük el: a napunkat jellemzően egy képernyő előtt görnyedve, a fejünket előretolva, vállainkat felhúzva töltjük. Aztán hazatérve...
A modern, rohanó életvitelben egyre többen keresnek olyan módszereket, amelyek segítenek megtalálni a belső békét, csökkenteni a...
