Gratulálunk! Eljutottál oda, hogy rendszeresen jársz edzőterembe, megtanultad az alapgyakorlatokat, és valószínűleg már érzed is magadon a...
Plató
Valaha érezted már azt, hogy hiába edzel keményen, hiába tartod be a tervet, a fejlődésed egyszerűen megállt?...
Az otthoni edzés robbanásszerű népszerűségnek örvend az elmúlt években, és nem is csoda: kényelmes, időtakarékos, és nem...
A csoportos edzések népszerűsége az egekbe szökött az elmúlt évtizedben. Legyen szó spinningről, zumbáról, cross edzésről, funkcionális...
Az erőnléti edzés és az egészséges életmód világa tele van különféle elméletekkel, edzésprogramokkal és trendekkel. Azonban van...
Amikor elérkezik a szálkásító fázis, sokan esnek abba a hibába, hogy ragaszkodnak egy jól bevált, ám hamar...
Képzelje el a helyzetet: hónapok óta keményen edz, gondosan odafigyel az étkezésére, és látványos eredményeket ért el....
Ismerős az érzés, amikor a lelkesedés a tetőfokán van, az első kilók leolvadnak, a ruhák lazulni kezdenek,...
Sokan vágnak bele a fitnesz útjukba egyedül, tele lelkesedéssel és elszántsággal. Ez remek dolog, de néha az...
A diéta egy hosszú és gyakran rögös út, tele kihívásokkal, melyek során nemcsak a fizikai, hanem a...
