Képzeld el, hogy a lábad nem csupán erős, hanem robbanékony is. Képes vagy a korábbinál magasabbra ugrani,...
plyometria
A lábnap. Sokan rettegnek tőle, mások alig várják, de egy dolog biztos: kulcsfontosságú az általános erő, az...
Minden kosárlabdázó álma, hogy magasabbra ugorjon. Legyen szó egy lenyűgöző zsákolásról, egy magabiztos lepattanó megszerzéséről, vagy egy...
Képzeld el, ahogy egy kosárlabdázó könnyedén elrugaszkodik a gyűrű felé, egy sprinter úgy robban ki a rajtból,...
