Mindannyian feltettük már magunknak a kérdést: vajon elegendő-e az otthoni edzés az izomépítéshez, vagy feltétlenül el kell...
progressive overload
Kezdjük egy vallomással: a guggolás a lábedzés királya. Vitathatatlanul az egyik leghatékonyabb, legfunkcionálisabb gyakorlat, amely komplex módon...
