Mindannyian arra vágyunk, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, erősebbek, energikusabbak legyünk, és testünk formája is tetszetősebbé...
progresszív túlterhelés
Mindenki ismeri azt a kezdeti lendületet, amikor belekezdesz egy új diétába vagy edzésprogramba. Az első hetek, sőt...
Képzeld el, hogy hónapok óta keményen dolgozol. Rendszeresen edzel, odafigyelsz a táplálkozásodra, látványos eredményeket érsz el –...
Üdvözöllek, férfi társam! Ha valaha is azon gondolkodtál, hogyan lehetne erősebb, energikusabb és magabiztosabb tested, akkor jó...
A modern világban mindent azonnal akarunk. Gyors ételek, azonnali üzenetek, expressz szállítás. Ez a mentalitás sajnos beszivárgott...
Gondolkodtál már azon, hogy mi a különbség egy sportoló és egy hobbi edző között? Gyakran nem az...
Mindannyian keressük a „titkot” az edzésben: hogyan lehetünk erősebbek, izmosabbak, hogyan érhetjük el a vágyott fizikai formát...
A sportolók és testépítők körében a vádli az egyik leggyakrabban elhanyagolt, félreértett és egyben legfrusztrálóbb izomcsoport. Sokan...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár tapasztalt konditeremjáró vagy, akár most vágsz bele a súlyzós edzés világába, bizonyára te is...
Az edzőtermekben és az online fitneszközösségekben gyakran halljuk a „maxolás” szót. A legtöbben, amikor az erőnlétüket mérik,...
