Képzeld el, hogy hónapok óta edzel, izzadsz a teremben, de valahogy mégis megrekedtél. A súlyok nem nőnek,...
progresszív túlterhelés
Mindenki, aki valaha is súlyzót ragadott a kezébe, vagy bármilyen sportágban a fejlődésre törekszik, egy alapvető, de...
Ismerős az érzés, amikor hetekig, hónapokig jársz edzőterembe, izzadsz, erőlködsz, de valahogy mégis azt érzed, a fejlődés...
Mindenki, aki valaha is célul tűzte ki az izomnövekedést, az erőfejlesztést, vagy egyszerűen csak a testkompozíció javítását,...
Sok nő álmodik arról, hogy feszes, formás és erős testtel rendelkezzen, miközben eloszlatja azt a tévhitet, hogy...
Ismerős az érzés? Hónapok, sőt, évek óta edzel, rendszeresen jársz le a terembe, izzadsz, erőlködsz, mégis úgy...
Az erőnléti edzés és az izomépítés világában van egy alapelv, ami nélkülözhetetlen a tartós fejlődéshez: a progresszív...
Szeretnél erősebbé válni, izmot építeni, vagy egyszerűen csak folyamatosan fejlődni az edzéseid során? Akkor elengedhetetlen, hogy megismerkedj...
Sokan izzadunk az edzőtermekben, emelgetjük a súlyokat, és próbáljuk elérni álmaink testalkatát. Mégis, olykor úgy érezzük, falba...
Az izomcsoport edzés világa tele van lehetőségekkel, motivációval és a fejlődés ígéretével. Sokan vágunk bele a súlyzós...
