A konditerem ma már sokkal több, mint puszta helyszín az izmok építésére és a kalóriák égetésére. Egyfajta...
progresszív túlterhelés
Üdvözöljük az edzés világában, ahol a fejlődés kulcsa gyakran a részletekben rejlik! Mindenki, aki valaha is súlyzós...
Üdvözöllek az erő és az izomfejlesztés világában! Ha valaha is feltetted magadnak a kérdést, hogy mikor és...
Az edzés világa tele van különféle módszerekkel és stratégiákkal, melyek célja, hogy kihozzák belőlünk a maximumot, és...
A hasizom erősítése az egyik leggyakoribb cél az edzőtermekben és otthoni tréningek során egyaránt. Sokan álmodoznak a...
Amikor a helyes edzősúly megemeléséről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a fizikai erőre, az izmok tömegére és a...
A konditermekben, közösségi médiában és a „gyors eredményeket” ígérő hirdetésekben gyakran találkozunk azzal a szlogennel, hogy „nagyobb...
Bevezetés: Mi az RPE és Miért Fontos? Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri a dilemmaát: Mennyi...
Üdvözöllek az egészséges és erős testre vágyók közösségében! Ha valaha is álltál már egy súlyzó vagy kettlebell...
Az erőnléti edzés világa tele van lehetőségekkel, motivációval és a fejlődés ígéretével. Sokan azért kezdenek súlyzózni, hogy...
