Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri azt az izgalmas érzést, amikor egy új személyes rekordot (PR-t)...
progresszív túlterhelés
Az erő – legyen szó nyers izomról, kitartásról vagy robbanékonyságról – mindig is központi szerepet játszott az...
Minden edzőteremben van egy „az a srác” (vagy lány), aki hatalmas súlyokat mozgat. Látjuk őket, ahogy mély...
Képzeld el a pillanatot: ott állsz a súlyzó előtt, telepakolva a lemezekkel, amelyek egy élet munkájának tűnnek....
Képzelj el egy világot, ahol minden egyes edzés után egy kicsit jobban érzed magad, egy kicsit többet...
A fitnesz világában számtalan kifejezéssel és módszerrel találkozhatunk, amelyek mind azt ígérik, hogy segítenek elérni a kívánt...
Képzeld el, hogy elhatározod, változtatni akarsz az életmódodon, jobban érzed magad a bőrödben, és erősebb, fittebb szeretnél...
Képzeld el a helyzetet: hónapok óta edzel, keményen dolgozol a CrossFit boxban, verejtékezel, és minden edzésen a...
Az emberi test egy csodálatos gépezet, amely képes alkalmazkodni és fejlődni, ha megfelelő ingerek érik. Amikor az...
A fitnesz és az edzés világában rengeteg elmélet és módszertan létezik, amelyek mind azt ígérik, segítenek elérni...
