Mindannyian, akik súlyzós edzésbe kezdünk, ugyanazt a célt tűzzük ki: fejlődni, erősebbé válni, izmosodni, vagy éppen fittebbnek...
progresszív túlterhelés
Az izomtömeg-növelés, vagy más néven hipertrófia, sokak számára a konditermi edzések elsődleges célja. Azonban pusztán súlyt emelni...
Kezdőként lépünk be az edzőterembe, vagy épp tapasztalt sportolóként keressük az új kihívásokat, egy kérdés garantáltan felmerül...
Üdvözöllek a súlyzós edzés világában, ahol a folyamatos fejlődés, az erő és az izomtömeg növelése a cél!...
Üdvözöllek, kedves kezdő sporttárs! Ha valaha is beléptél egy edzőterembe, vagy otthon próbáltál súlyzókkal edzeni, valószínűleg feltetted...
Az elmúlt évtizedben a sportórák, okosórák és fitneszkövetők robbanásszerűen elterjedtek. Szinte mindannyiunk csuklóján ott figyel egy készülék,...
Gratulálunk! Eljutottál oda, hogy rendszeresen jársz edzőterembe, megtanultad az alapgyakorlatokat, és valószínűleg már érzed is magadon a...
Üdvözöljük az edzőterem világában! Ha Ön kezdő, és azon gondolkodik, hogyan kezdjen bele az edzésbe anélkül, hogy...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor a lelkesedés alábbhagy, a súlyok nehezebbnek tűnnek, és a gondolat,...
A rendszeres testmozgás az egészséges életmód sarokköve, amely számtalan fizikai és mentális előnnyel jár. Azonban ahhoz, hogy...
