Üdvözöllek, vasak barátja! Elérkeztél ahhoz a ponthoz, ahol a megszokott rutin már nem elég? A tükörben látott...
progresszív túlterhelés
Amikor belépünk egy edzőterembe, számos gép és eszköz fogad minket, melyek közül némelyik azonnal felismerhető, mások pedig...
Az izomtömeg növelése sokak számára az edzőtermi célok csúcsát jelenti. Azonban az „csak egyél sokat és eddz...
Sokan vágnak bele az edzésbe lelkesen, de az első pár hét vagy hónap után elvesznek a gyakorlatok,...
Az otthoni edzés robbanásszerű népszerűségnek örvend az elmúlt években, és nem is csoda: kényelmes, időtakarékos, és nem...
Sokan gondolják, hogy az igazi, komoly edzés csak edzőteremben lehetséges, súlyzók és gépek hadával. Ez a gondolat...
Sokan gondolják, hogy az igazi izomnöveléshez kizárólag egy professzionálisan felszerelt edzőterem a kulcs. Pedig ez tévedés! Egy...
Amikor az izomépítés szóba kerül, sokaknak azonnal a súlyzós terem, az izzadtságtól csöpögő gépek és a személyi...
A csoportos edzések népszerűsége az egekbe szökött az elmúlt évtizedben. Legyen szó spinningről, zumbáról, cross edzésről, funkcionális...
Minden sportoló ismeri azt az izgalmas, mégis félelmetes érzést, amikor egy fontos verseny közeledik. Hónapok, olykor évek...
