Mindannyian keressük a tökéletes edzésrutint, azt az aranyat érő programot, ami garantálja a folyamatos fejlődést, az erőt,...
progresszív túlterhelés
Mindenki ismeri azt az érzést. Hétről hétre, hónapról hónapra küzdesz az edzőteremben, mindent beleadva, és látod a...
Az erőnléti edzés és az egészséges életmód világa tele van különféle elméletekkel, edzésprogramokkal és trendekkel. Azonban van...
Elhatároztad, hogy változtatsz az életmódodon, egészségesebb leszel, erősebbé válsz, vagy egyszerűen csak jobban érzed magad a bőrödben?...
Mindannyian ismerjük az érzést: elhatározzuk, hogy elkezdünk edzeni, vagy visszatérünk a mozgáshoz, tele motivációval és energiával. Aztán...
Az elmúlt években az otthoni edzés népszerűsége robbanásszerűen megnőtt, és rengetegen fedezték fel a benne rejlő potenciált....
Kezdőként, de akár haladóként is sokan nyúlunk edzésterv mintákhoz, ha új célokat tűzünk ki magunk elé, vagy...
Sok nő számára a fókusz gyakran az alsótesten és a kardió edzéseken van, miközben a felsőtest edzése...
Az egész test átmozgatása rendkívül hatékony módja annak, hogy izmokat építsünk, erőt növeljünk és javítsuk általános kondíciónkat....
Sokan találkoztunk már azzal a frusztráló érzéssel, amikor tele lelkesedéssel vágunk bele egy új edzéstervbe, de néhány...
