Az erőnléti edzés világában létezik egy alapvető igazság, egy elengedhetetlen elv, ami nélkül a fejlődés megáll, az...
progresszív túlterhelés
Mindenki, aki valaha is belevetette magát az edzés világába, ismeri azt az érzést, amikor a kezdeti, szárnyaló...
Mindenki, aki valaha is komolyan foglalkozott súlyzós edzéssel, ismeri azt az érzést, amikor a fejlődés megáll. Amikor...
Ahogy egyre többen fedezik fel a saját testsúlyos edzések, avagy a kalistenika hihetetlen előnyeit – szabadság, funkcionalitás,...
A súlyzós edzés világában, legyen szó erőfejlesztésről, izomnövekedésről vagy testösszetétel javításról, egy alapvető elv áll a tartós...
A modern edzéskultúrában gyakran halljuk a „tovább, feljebb, erősebben” mantráját. A progresszív túlterhelés alapelve – miszerint folyamatosan...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is felemeltél már súlyt, vagy bármilyen fizikai kihívás elé állítottad a testedet azzal...
Üdvözöllek a fitnesz világában, ahol az izomnövekedés és az erőfejlesztés nem csak a genetikáról, hanem a tudatos...
Az erőnléti edzés világában a folyamatos fejlődés elengedhetetlen. Aki edzőterembe jár, az tudja, hogy a stagnálás frusztráló...
A modern világban, ahol az azonnali eredményeket és a gyors megoldásokat hajszoljuk, könnyű bedőlni annak a tévhitnek,...
