Egyre több időt töltünk zárt térben, monitornál ülve, sima felületeken járva. A modern életmód elszakít minket attól...
propriocepció
Egyre több szó esik az edzőtermekben és a fitnesz világában a „testtudatról”, vagy angolul a „body awarenessről”....
A modern életvitel, a túlzott ülőmunka és a mozgásszegény életmód sajnos egyre inkább hozzájárul ahhoz, hogy sokan...
Emlékszel még arra az érzésre, amikor gyerekkorodban gondtalanul szaladgáltál a frissen nyírt füvön, vagy a nyári homokban,...
Egy sérülés mindig váratlanul érkezik, legyen szó sportolásról, mindennapi tevékenységről vagy akár egy egyszerű mozdulatról. Nemcsak fizikai...
Képzeld el, hogy a tested egy rendkívül komplex, mégis precízen működő gépezet. Minden egyes ízületnek, izomnak és...
Képzeljük el, hogy egy hosszú, eseménydús nap után megállunk a tükör előtt. Mit látunk? Kerekedő vállakat, előrenyúló...
Képzeljük el, hogy könnyedén járunk a járdán, magabiztosan lépcsőzünk fel vagy éppen egy hirtelen mozdulatot teszünk anélkül,...
Amikor edzésre készülünk, a legtöbbünk azonnal az izmokra gondol. „Bemelegítem az izmaimat”, „felkészítem a testem a terhelésre”...
A modern, felgyorsult világban hajlamosak vagyunk elfeledkezni arról a csodálatos, összetett rendszerről, ami mindannyiunkat működtet: a saját...
