Amikor az edzésről van szó, sokan a „minél több, annál jobb” elvet követik, vagy éppen az „érezd...
pulzusszám
Gondoltál már arra, hogy miért érzed magad energikusabbnak, motiváltabbnak és képesebbnek egy kemény edzés során, ha közben...
Sokan el sem tudják képzelni a napjukat egy frissítő kávé nélkül, és ez alól a sportolók sem...
Képzeld el, hogy minden egyes edzésed pontosan a céljaidat szolgálja, maximalizálva az eredményeket és minimalizálva a túledzés...
A fogyás és az egészséges életmód fenntartása sokak számára kiemelt cél. Amikor edzésről van szó, gyakran halljuk...
Az edzés világában számos módszer létezik a teljesítmény javítására és a célok elérésére. Az egyik leghatékonyabb, mégis...
Valószínűleg te is ismered az érzést: ráfogod a futásra, hogy kardió, a biciklizésre, hogy aerob, és ha...
Emlékszel még arra az időre, amikor egy okosóra csupán egy divatos kiegészítő volt, ami a lépésszámláláson és...
Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
