Az edzés világában, legyen szó izomtömeg-növelésről, erőfejlesztésről vagy éppen szálkásításról, az egyik leggyakoribb kérdés, ami felmerül, az...
push pull legs
Üdvözöllek, edzésrajongó! Ha már túlléptél a kezdeti fázison, és elértél egy bizonyos szintet az edzőteremben, valószínűleg azon...
