Képzeld el a helyzetet: épp most fejeztél be egy brutális edzést. A maxolás utáni eufória, az izmaidban...
regeneráció
A súlyemelés, erőemelés vagy bármilyen erő alapú sportág iránt elkötelezett sportolók számára az újabb egyéni csúcs (1RM)...
Mindannyian ismerjük azt a vágyat, hogy túllépjünk a határainkon. Legyen szó egy új személyes rekord megdöntéséről az...
Képzeld el a pillanatot: a súly a földön, te pedig összeszeded minden erődödet, fókuszálsz, és tudod, hogy...
Az erőedzés világában a „maxolás” vagy 1RM (egy ismétléses maximum) tesztelése egyfajta szent grál. A képzeletbeli határaink...
Az emberiség ősidők óta vonzódik a határok feszegetéséhez, az egyre nagyobb súlyok megmozgatásához, a fizikai teljesítmény csúcsainak...
A fitnesz világában számtalan kifejezéssel és módszerrel találkozhatunk, amelyek mind azt ígérik, hogy segítenek elérni a kívánt...
Képzeld el a helyzetet: hónapok óta edzel, keményen dolgozol a CrossFit boxban, verejtékezel, és minden edzésen a...
Az emberi test egy csodálatos gépezet, amely képes alkalmazkodni és fejlődni, ha megfelelő ingerek érik. Amikor az...
Az edzőtermek falai között, az online fitnesz fórumokon és a közösségi média hírfolyamaiban gyakran találkozunk a „progresszív...
