A rendszeres mozgás nem csupán az izmainkat erősíti, az állóképességünket növeli, vagy a testkompozíciónkat formálja. Sokkal mélyebb,...
regeneráció
Sportolóként nap mint nap azon dolgozol, hogy feszegeted a határaidat, javítod a teljesítményedet, és eléred a céljaidat....
Kezdjük rögtön a lényeggel: régóta kering a sportszakmai berkekben, sőt, a köztudatban is az a kérdés, hogy...
A cink egy esszenciális ásványi anyag, ami azt jelenti, hogy a szervezetünk nem képes előállítani, ezért táplálékkal...
A sportolók szervezete fokozott igénybevételnek van kitéve, ezért különösen fontos odafigyelniük a megfelelő tápanyagbevitelre. A vitaminok, ásványi...
Szia Sportrajongó! Érezted már úgy, hogy a tested egyszerűen nem bírja a tempót? Görcsök, fáradtság, gyenge teljesítmény?...
Az izomépítés egy komplex folyamat, amely megfelelő táplálkozást, edzést és pihenést igényel. Bár a fehérjék és a...
A sportolók folyamatosan keresik a legális és hatékony módokat teljesítményük fokozására. Az edzések, a táplálkozás és a...
A magnézium egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely több száz enzimreakcióban vesz részt a szervezetünkben. Kulcsfontosságú szerepet játszik...
A sportolók, legyenek akár amatőrök, akár profik, folyamatosan a teljesítményük optimalizálásán dolgoznak. A kemény edzések, a megfelelő...
