Edzés utáni nyújtás – ez egy olyan rituálé, amely olyannyira beépült a fitnesz világába, hogy szinte megkérdőjelezhetetlennek...
regeneráció
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor álltál már a konditerem után a konyhában, kezedben egy shakerrel, amiben gőzerővel...
Kezdőként a teremben minden súly, minden ismétlés újdonság, és a testünk szivacsként szívja magába az impulzusokat. Azonban...
Mindannyian hallottunk már ezt-azt a testépítésről, ugye? A konditeremben, online fórumokon, vagy épp a haverokkal sörözés közben....
Ismerős az érzés? Hónapok óta kitartóan jársz edzőterembe, izzadsz, erőlködsz, és a súlyok is szépen kúsznak felfelé....
Amikor belépsz az edzőterembe, valószínűleg a súlyokra, az ismétlésekre és a sorozatokra koncentrálsz. Talán a helyes testtartásra...
Képzeljük el: a súlyok már alig mozdulnak, az izmok égnek, a légzés kapkodó, és tudjuk, hogy még...
Üdvözöllek, izmokra éhes sporttárs! Készen állsz arra, hogy végre komolyan vedd a lábnapot, és olyan edzéssel bombázd...
Az aktív életmód ma már szinte mindenki számára elérhető, és a tudatosan sportolók körében egyre inkább terjed...
Szeretnéd formába hozni magad, erősödni vagy egyszerűen csak egészségesebben élni, de az edzőterem gondolata elrettent, vagy egyszerűen...
