Amikor a tömegnövelésről beszélünk, az első, ami eszünkbe jut, általában a kemény edzés a konditeremben és a...
regeneráció
Üdvözöllek, izomépítésre vágyó társam! A tömegnövelés, vagy ahogy sokan ismerik, a „bulk” időszaka izgalmas és rendkívül eredményes...
Mindenki ismeri azt az érzést. A kezdeti fejlődés szárnyalása után – amikor még hetente nőtt a súly...
Gyakran hallani, hogy „izmot építeni csak edzőteremben, súlyok alatt lehet”. Nos, ha te is így gondolod, akkor...
A „tömegnövelés” szó hallatán sok nőnek eszébe juthatnak a kigyúrt testépítő férfiak, és azonnal elvetik az ötletet,...
A szálkásító edzés egy különösen igényes fázis minden testépítő vagy fitneszrajongó életében. Célja az, hogy a felhalmozott...
Üdvözöllek a vasak világában, ahol a cél a maximális eredmény elérése! Ha valaha is belevágtál egy szálkásító...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is arról álmodtál, hogy levedd magadról a felesleges zsírréteget, miközben keményen megszerzett izmaidat...
Amikor a szálkásító edzésről beszélünk, azonnal a szigorú diéta, a precízen megtervezett edzésterv, a kardió és az...
Kezdjük egy vallomással: mindannyian voltunk már ott. Hónapokon, sőt, akár éveken át izzadunk a teremben, érezzük a...
