Képzeld el a helyzetet: közeleg egy különleges alkalom, mondjuk a párod születésnapja, névnapja, karácsony, vagy csak egy...
regeneráció
Ki ne ismerné azt a sajgó, kellemetlen érzést, amikor egy intenzív edzés, szokatlan mozgásforma, vagy akár egy...
Kezdőként, vagy egy hosszabb kihagyás után visszatérve az edzőterembe, gyakran azt tapasztaljuk, hogy az első edzések után...
Mindenki ismeri az érzést: egy intenzív edzés vagy egy szokatlan mozgás utáni napon reggel arra ébredünk, hogy...
A fitness világában rengeteg mítosz és félreértés kering, különösen, ha a fejlődésről és a fájdalomról van szó....
Minden sportoló tudja, milyen érzés az edzés utáni izomláz, azaz a késleltetett izomfájdalom (DOMS). Ez a kellemetlen,...
Kétség sem fér hozzá: az izomláz, azaz az edzést követő napokban jelentkező izomfájdalom szinte minden aktív életet...
A kertészkedés sokak számára több mint hobbi: kikapcsolódás, feltöltődés, alkotás, és a természettel való harmonikus együttlét megtestesítője....
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzés utáni második napon alig tudunk felkelni a székből, a combunk...
Képzelje el a helyzetet: egy intenzív edzésen van túl, új mozgásformákat próbált ki, vagy egyszerűen csak túllépett...
