Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után másnap reggel alig bír felkelni az...
regeneráció
Képzeld el a helyzetet: keményen edzettél, az izmaid égnek, és tudod, hogy a holnap még fájdalmasabb lesz....
Képzeld el a forgatókönyvet: keményen edzettél tegnap, ma pedig minden egyes mozdulat fájdalommal jár. Mosolyogsz, mert azt...
Képzeld el a helyzetet: belevetetted magad egy intenzív edzésbe, futottál kilométereket, súlyokat emeltél, vagy egy kemény crossfit...
Képzelje el ezt: befejezett egy intenzív edzést, sikeresen feszegette a határait, és büszke az elvégzett munkára. Másnap...
Az edzés utáni napokban jelentkező tompa, néha kifejezetten kellemetlen fájdalom, az úgynevezett izomláz, szinte minden aktív életet...
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzőteremből vagy egy intenzív futás után másnap alig tudunk felkelni az...
Kinek ne lenne ismerős az érzés? Egy kemény mellizom edzés után, vagy egy új edzésprogram bevezetésekor másnap...
Kezdő sportolóként vagy akár tapasztalt edzésrajongóként is szinte biztosan megtapasztaltad már azt az ismerős, néha már-már bénító...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy intenzív edzés, egy hosszú nap a kertben vagy egy szokatlan fizikai...
