A modern, teljesítménycentrikus világban sokan hiszik, hogy a határaik feszegetése, a folyamatos „maxolás” – legyen szó edzőtermi...
regeneráció
Minden sportoló, legyen szó profi atlétáról vagy lelkes amatőrről, ismeri azt a feszült izgalmat és eltökéltséget, ami...
A súlyzós edzés világában sokan keressük a határokat, feszegetjük a fizikai képességeinket, és vágyunk az egyre nagyobb...
Képzeld el a helyzetet: az edzés a csúcsára ér, már csak néhány ismétlés van hátra, vagy épp...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. A maxolás utáni napot. Azt a bizonyos állapotot, amikor a testünk, az...
Kezdőként hihetetlenül gyorsan fejlődhet az ember az edzőteremben. Szinte minden edzésen érezhető a progresszió: nőnek a súlyok,...
Minden komoly erőnléti sportoló vagy lelkes edzőtermi látogató életében eljön az a pillanat, amikor szeretné felmérni, hol...
Az erősítő edzés, különösen a súlyzós edzés során a „maxolás” fogalma sokak számára a határok feszegetését, a...
Amikor az ember eljut arra a pontra, hogy megpróbálja megdönteni saját rekordját, azaz „maxol”, legyen szó egy...
Mindannyian láttunk már lenyűgöző videókat vagy élőben is megcsodáltunk embereket, akik elképesztő súlyokat mozgatnak, bonyolult gyakorlatokat hajtanak...
