A diéta szó hallatán sokaknak azonnal a lemondás, a szigorú szabályok és a folyamatos önfegyelem jut eszébe....
regeneráció
Kezdő és haladó edzők körében egyaránt gyakran felmerülő kérdés, sőt, afféle szentenciaként emlegetett mondás: „az izom a...
Minden futó ismeri az érzést: az eufória egy sikeres edzés után, a kilométerek gyűjtésének vágya, a folyamatos...
A modern fitneszkultúrában gyakran azt látjuk, hogy a kemény munka, az izzadság és a fájdalom szinte kizárólagosan...
Mindenki, aki komolyan veszi az edzését és az egészségét, tudja, hogy a kemény munka nem ér véget...
A modern fitnesz és sport kultúrában gyakran uralkodik az a nézet, hogy a több mindig jobb. Minél...
Valószínűleg te is érezted már azt a bűntudatot, amikor egy régóta várt pihenőnapon a kanapén hevertél ahelyett,...
Edzel, izzadsz, keményen dolgozol az álmaidért, de vajon adsz-e elegendő figyelmet a pihenőnapi táplálkozás fontosságának? Sokan hajlamosak...
Mindenki ismeri az érzést: kemény edzések, sűrű munkanapok, folyamatos rohanás. A testünk, de a lelkünk is kiált...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és az „mindig többet, mindig gyorsabban” mentalitás könnyen elfeledtetheti...
