A modern világ rohanó tempójában könnyű abba a csapdába esni, hogy a folyamatos aktivitást, a szüntelen munkát...
regeneráció
Amikor belevágunk a rendszeres testmozgásba, legyen szó konditeremről, futásról, jógáról vagy bármilyen más sportról, hajlamosak vagyunk azt...
Rohamtempóban élünk. A modern világ elvárásai szinte állandó készenlétet követelnek tőlünk, legyen szó munkáról, tanulásról, családi kötelezettségekről...
Képzeld el a következő helyzetet: befejezted az edzést, izmaid fáradtak, de elégedett vagy a teljesítményeddel. A zuhany...
Edzés után a legtöbben arra vágyunk, hogy azonnal zuhanyozzunk, együnk, vagy csak ledőljünk. Pedig van egy alapvető...
Egy intenzív edzés után hajlamosak vagyunk azonnal lezuhanyozni, étkezni, vagy csak egyszerűen felvenni a fonalat a mindennapi...
A modern fitneszvilágban egyre nagyobb hangsúlyt kap a core izmok fejlesztése. Nem véletlenül: ez a testünk központja,...
Bevezetés: A kanapé forradalma a mozgásban Amikor az edzésről vagy a mozgásról beszélünk, azonnal eszünkbe juthatnak az...
Amikor az edzésről esik szó, a legtöbben a bemelegítés fontosságát emelik ki, vagy éppen az intenzív munkára...
Az edzés befejeztével gyakran arra vágyunk, hogy minél előbb lezuhanyozzunk, vagy éppen hazainduljunk. Azonban az edzésprogram egyik...
