A modern életvitel, a mozgásszegény munka és a rohanó mindennapok sokunkat hajlamosítanak arra, hogy elfeledkezzünk testünk alapvető...
regeneráció
Az edzés szerves részét képezi a bemelegítés és a levezetés is. Míg az előbbi fontosságát egyre többen...
A görkorcsolyázás az egyik legszórakoztatóbb és legdinamikusabb módja annak, hogy formába lendüljünk, javítsuk az állóképességünket, és közben...
Edzés után a testünk egy sor fiziológiai változáson megy keresztül, melyek megfelelő kezelése elengedhetetlen a gyors és...
Képzeld el a tökéletes nyári napot. A nap melege simogatja az arcodat, a frissítő szellő lágyan fújdogál,...
Amikor a fogyás témája szóba kerül, azonnal az intenzív kardióra, a súlyzós edzésekre és a szigorú étrendre...
Képzelj el egy pörgős, izzasztó csoportos órát. A zene dübörög, az energia tapintható, mindenki a maximumon teljesít....
A modern életmód, a hosszan tartó ülőmunka, sőt, még a sport is, ha nem megfelelően kivitelezett, könnyedén...
Az edzéstervünk összeállításakor sokszor a bemelegítésre és a fő edzésre koncentrálunk a leginkább. Izgatottan várjuk az új...
A modern életmódunkban ritka, hogy valaki ne terhelje túl időről időre a kezét, csuklóját és alkarját. Legyen...
