A sport és a mozgás modern világában gyakran hangsúlyozzuk a teljesítményt, az izomépítést, a kalóriaégetést és az...
regeneráció
A sportolók és mozgáskedvelők körében egyaránt közismert, hogy az edzésnek nem csupán az aktív, izzasztó része fontos,...
Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremből hazafelé tartva még tele vagyunk energiával, a mozgás endorfinlöketétől fűtve. A...
A hegyek hívása, az érintetlen természet szépsége, a megannyi kihívás, amit egy-egy túra vagy hegymászás tartogat, mind...
Mindenki hallott már róla, és sokan gyakorolják is: az edzés befejeztével elengedhetetlen a levezető mozgás, mert segít...
Az edzés utáni levezetés és nyújtás sokak számára csupán egy gyors, elhanyagolható részét képezi a mozgásnak. Egy-két...
A modern élet rohanó tempójában egyre nehezebb időt szakítani magunkra, kikapcsolódni és feltöltődni. Pedig a testi-lelki egyensúly...
Kezdjük őszintén: mindannyian voltunk már ott. Az a bizonyos reggel, amikor a fejünk lüktet, a gyomrunk a...
A profi sport világa a végletek játéka. Folyamatos teljesítménykényszer, határok feszegetése, a test és az elme állandó...
