A CrossFit egy életérzés, egy filozófia, egy életforma. Olyan edzésmódszer, ami a tested és elméd határait feszegeti,...
regeneráció
A sportolás, legyen szó egy intenzív edzésről, egy hosszú futásról vagy akár egy könnyedebb testmozgásról, megterheli a...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: hányszor fordult elő veled, hogy a kemény edzés után, miközben izzadtál és lihegtél,...
Gyakran halljuk, milyen fontos a bemelegítés, mielőtt belekezdenénk egy intenzív edzésbe. Felkészíti a testet a terhelésre, megelőzi...
Képzeld el, hogy épp befejezted a lábedzésedet. A combod lángol, a vádlid kemény, és a farizmaid is...
Az intenzív edzés utáni izgalom, az adrenalin és az endorfinok hullámzása felemelő érzés. Teljesítményed határát súroltad, esetleg...
Edzés után, amikor már alig várjuk, hogy letusoljunk és megpihenjünk, sokan hajlamosak vagyunk elhanyagolni a levezető mozgást....
Amikor az edzésről esik szó, hajlamosak vagyunk kizárólag a kardióra, az erősítésre és a magas intenzitású intervallum...
Képzeld el: végeztél egy élvezetes, frissítő úszással, érzed izmaidban a kellemes fáradtságot, a tüdődben a tiszta levegőt,...
Az edzés energizál, feltölt és hozzájárul fizikai, valamint mentális jólétünkhöz. A kemény munka utáni elégedettség azonban könnyen...
