Üdvözöllek, harcos! Lépj be a fájdalom, az izzadtság és a határtalan elégedettség világába! Eljött az idő, hogy...
regeneráció
Az edzőtermekben és a közösségi médiában gyakran találkozunk azzal a gondolattal, hogy egy igazán jó edzés, különösen...
Ismerős az érzés, ugye? A gyilkos lábnap utáni reggel, amikor minden izmod tiltakozik a felkelés ellen, a...
Valószínűleg mindenki megtapasztalta már legalább egyszer: ott állsz a konditeremben egy sorozat guggolás, lábtolás vagy kitörés után,...
Üdvözöllek, izombarát! Ha valaha is hallottad már a mondást, hogy a lábnap az edzőterem legsúlyosabb kihívása, akkor...
Az edzőteremben gyakran szembesülünk azzal a dilemmával: a kardió vagy az erőedzés a fontosabb? Sokan hajlamosak egyiket...
Mindenkinek van egy „nehéz napja” az edzéstervében. Az a nap, amikor a gondolat, hogy el kell indulni...
A lábnap. Sokan imádják, még többen félik. Azok a brutális guggolások, kitörések, lábtolások, amelyek a combunk minden...
Képzeld el a szituációt: reggel van, a naptárban pedig egyetlen szó éktelenkedik, ami a legtöbb edzőterembe járó...
A lábnap – van, aki imádja, van, aki rettegi. Egy dolog azonban biztos: elengedhetetlen a kiegyensúlyozott fizikum,...
