A súlyzós edzés világa tele van kérdésekkel, mítoszokkal és ellentmondásokkal. Az egyik leggyakoribb dilemma, amivel mindenki szembesül,...
sérülés megelőzés
Üdvözöllek a fitnesz világában! Ha most vágsz bele az edzőtermi edzésbe, izgatottan várod az eredményeket és tele...
A röplabda egy dinamikus, izgalmas és rendkívül gyors sportág, amely robbanékonyságot, erőt és precíz mozgáskoordinációt igényel. A...
A hegymászás egy olyan sportág, amely az emberi szellem határtalan vágyát testesíti meg a felfedezés, a kihívások...
Az edzőterem egy olyan hely, ahol erőt, állóképességet és magabiztosságot építhetünk. A gépek sokunk számára a fitnesz...
A sportsérülés nem csupán fizikai, hanem mentális csapás is. Az a pillanat, amikor a test feladja, és...
Egy sportoló életében kevés dolog olyan lesújtó, mint egy váratlan sérülés. Az edzések, versenyek, a célok és...
A kezeink és csuklóink minden nap, a nap minden percében dolgoznak. Gondoljunk csak bele: egy kávéscsésze felemelésétől...
Sokszor hallani az edzőteremben, hogy a láb, hát, vagy mell izmainak nyújtása milyen fontos. De mi a...
Az úszás az egyik legkomplexebb sport, amely számos izomcsoportot igénybe vesz, a vállaktól a bokáig. Ahhoz, hogy...
