Képzeld el a helyzetet: épp most fejeztél be egy brutális edzést. A maxolás utáni eufória, az izmaidban...
sérülésmegelőzés
Amikor a brutális maxolásról, azaz a maximális súllyal történő emelésről beszélünk, a legtöbb ember azonnal az izmokra,...
A súlyemelés, erőemelés vagy bármilyen erő alapú sportág iránt elkötelezett sportolók számára az újabb egyéni csúcs (1RM)...
Az edzőtermek világában kétféle megközelítés létezik, amikor a határaid feszegetéséről van szó: az egyik az „ego-lifting”, a...
Képzelj el egy súlyt, amely az emberi test minden egyes izmát megdolgoztatja, és amelynek elsajátítása az erő,...
Az erőedzés világában a „maxolás” vagy 1RM (egy ismétléses maximum) tesztelése egyfajta szent grál. A képzeletbeli határaink...
Képzeld el a pillanatot: ott állsz a súlyzó előtt, a terem tele van energiával, a szíved a...
A fekvenyomás! Kevés olyan gyakorlat van, ami ennyire legendás és egyben misztikus a súlyzós edzések világában. Sokan...
Az emberiség ősidők óta vonzódik a határok feszegetéséhez, az egyre nagyobb súlyok megmozgatásához, a fizikai teljesítmény csúcsainak...
A fitnesz és az edzés világában rengeteg elmélet és módszertan létezik, amelyek mind azt ígérik, segítenek elérni...
