Az erőedzés világa tele van választási lehetőségekkel, de talán egyik sem okoz annyi fejtörést, mint a „melyik...
sérülésmegelőzés
Üdvözlet, kollégák és a fitnesz iránt elhivatottak! Lépjünk túl a „melyik gyakorlat mire jó” felszínes tudásán, és...
Képzeld el a szituációt: Hétről hétre, hónapról hónapra kitartóan edzel. A súlyok emelkedtek, az ismétlésszámok nőttek, az...
A modern sporttudomány és a fitness ipar forradalmi változásokon ment keresztül az elmúlt évtizedekben. Egyre inkább eltolódik...
A váll az emberi test egyik legösszetettebb és legmobilisabb ízülete, ami elengedhetetlen a mindennapi tevékenységeinkhez és a...
Amikor az erőnléti edzésről, különösen a törzsizomzat fejlesztéséről van szó, sokaknak azonnal a hasprés és a felülések...
Az aktív életmód és a rendszeres testmozgás az egészséges élet alapkövei. Legyen szó élsportról, hobbi szintű sportolásról...
A fekvenyomás a súlyzós edzés egyik alappillére, az erő és a felsőtest izomzatának szinonimája. Sokak számára ez...
Az edzőteremben, a futópályán vagy épp otthoni edzés közben rengeteg dologra figyelünk: a helyes testtartásra, a mozdulatok...
A digitális kor hajnalán, ahol minden információ egy kattintásra van, könnyű azt gondolni, hogy a tökéletes megoldás...
