A combhajlító izmok ereje és rugalmassága kulcsfontosságú az egészséges, funkcionális testmozgáshoz és a sportteljesítmény maximalizálásához. Mégis, sokan...
sérülésmegelőzés
Az állóképességi sportok világában, legyen szó futásról, kerékpározásról, úszásról vagy triatlonról, gyakran gondoljuk, hogy a siker kulcsa...
A modern életvitel, a túlzott ülőmunka és a fizikai aktivitás hiánya sajnos egyre több ember számára okoz...
Képzeljük el a tökéletes edzéstervet! Milyen lenne? Egy olyan univerzális séma, ami mindenkinek egyaránt beválik, függetlenül kortól,...
Sokan gondolják, hogy a futásról szóló edzés pusztán abból áll, hogy kilométereket gyűjtünk. Felkapjuk a cipőnket, elindulunk,...
Mindenki ismeri az érzést: tele vagy energiával, készen állsz a edzésre. De vajon valóban készen áll a...
Mindannyian, akik elkötelezettek vagyunk az edzés iránt, tapasztaljuk időről időre, hogy a kezdeti lelkesedés és a gyors...
Amikor az edzésről beszélünk, sokan a „minél több, annál jobb” elvet vallják, különösen, ha már túljutottak a...
A modern világunkban gyakran érezzük, hogy elszakadunk a saját testünktől. A rohanó életvitel, az ülőmunka, a folyamatos...
A modern, felgyorsult világban egyre többen keresik a módját, hogyan hozhatnának ki többet magukból, legyen szó munkáról,...
