Az emberi fejlődés motorja mindig is az volt, hogy képesek vagyunk meghaladni önmagunkat, feszegetni a határainkat, és...
sérülésmegelőzés
Amikor az edzéstervezés kerül szóba, hajlamosak vagyunk elsősorban az emelendő súlyra, az ismétlésszámra, a pihenőidőre és a...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremben vagy a futópályán szinte vért izzadsz, minden egyes alkalommal próbálod túlszárnyalni...
A sport és a testmozgás világában sokszor hajlamosak vagyunk a leglátványosabb részekre fókuszálni: a súlyemelés izgalmára, a...
Az a gondolat, hogy 40 év felett már lassítani kell az edzést, és kerülni kell a nagyobb...
Az emberiség története során az erőfejlesztés mindig is alapvető szerepet játszott. Legyen szó vadászatról, építkezésről, háborúról vagy...
Gondoltál már arra, hogy hiába edzel keményen, mégsem látod a kívánt eredményeket? Vagy talán már átestél azon...
Amikor az emberek az „ellenállásos tréningről” vagy a „core edzésről” beszélnek, a legtöbben elsőre a látványos hasizmokra,...
Az ellenállásos edzés világában folyamatosan új technikák és megközelítések bukkannak fel, de vannak olyan alapvető elvek, amelyek...
Gondolkoztál már azon, hogy miért olyan nehéz felvinni a bevásárlószatyrokat a lépcsőn, vagy miért fáj a hátad,...
