A modern fitneszvilágban sok tévhit kering az edzésmódszerek hatásairól. Az egyik leggyakoribb, mégis talán a leginkább káros...
sérülésmegelőzés
Az ellenállásos tréning, vagy közismertebb nevén súlyzós edzés, sokak számára a fizikai erő, az izomnövekedés és az...
Az ellenállásos edzés – legyen szó súlyzós, gépes, gumiszalagos vagy saját testsúlyos gyakorlatokról – a modern fitnesz...
Az élet tele van váratlan fordulatokkal. Egy sérülés, egy új munkahely, családi kötelezettségek, utazás, vagy akár csak...
Az erőnléti edzés, vagy más néven ellenállásos tréning, rendkívül sokoldalú és hatékony eszköz az egészségmegőrzésben, a test...
A modern fitnesz világában az ellenállásos edzés – legyen szó súlyzós edzésről, saját testsúlyos gyakorlatokról vagy gumiszalagos...
Amikor az állóképesség fejlesztése kerül szóba, a legtöbben azonnal a hosszú futásokra, kerékpározásra vagy úszásra gondolnak. A...
Gondoltál már arra, hogy a légzés, ez az alapvető, ösztönös folyamat, milyen mélyrehatóan befolyásolja az ellenállásos edzés...
Sokan tévesen azt gondolják, hogy a futás és az erőedzés két különálló, mi több, akár egymást kizáró...
Bevezetés: Több, mint Puszta Súlyemelés Képzeld el, hogy a konditeremben minden ismétlés a maximumot hozza ki belőled,...
