Az edzőpad az egyik legsokoldalúbb és leghatékonyabb eszköz, amellyel az edzőteremben találkozhatsz. Nemcsak a klasszikus fekvenyomás elengedhetetlen...
sérülésmegelőzés
A fekvenyomás! Talán nincs még egy olyan gyakorlat az edzőteremben, ami ennyire magával ragadja a figyelmet, és...
A modern életmód, a hosszú órákon át tartó ülés, a képernyők bámulása és a fizikai aktivitás hiánya...
Mindenki ismeri a helyzetet: ott állunk a súlyzók vagy a gépek előtt az edzőteremben, és a fejünkben...
Amikor az edzőterembe lépünk, sokunknak azonnal az jut eszébe, hogy minél nehezebb súlyokat emeljünk. A fokozatos súlynövelés,...
A súlyzós edzés világában gyakran találkozunk merev szabályokkal, precízen meghatározott programokkal és számokkal, amelyek a fejlődésünk kulcsát...
Az edzőterembe lépve, vagy akár otthonunkban edzve az egyik leggyakoribb és egyben legfontosabb kérdés, ami felmerül: „Mekkora...
Az erőnléti edzés világába való belépés izgalmas utazás, amely jelentős változásokat hozhat az életedbe. Növelheti az önbizalmadat,...
A törzsizmok, vagy ahogy sokan ismerik, a core izmok, kétségtelenül a testünk egyik legfontosabb izomcsoportját alkotják. Nem...
Üdvözöllek az edzőteremben, ahol az izmok izzadnak, az endorfinok áradnak, és a testünk napról napra erősebbé válik!...
